Första gruppen i Tekniksim, här lär vi oss de första grunderna i alla fyra simsätten fjäril, ryggsim, bröstsim och frisim, under lekfulla former.

Förkunskaper

• Kunna simma 200 m varav minst 50 m i magläge (Vattenprovet/Simborgarmärket)

Mål för gruppen

• Dyk från pallen
• Vara bekväm under vattnet 
• Frånskjut i "streamline" under vattnet (rygg - magläge)
• Kullerbyta
• 50m masken
• 25m Ryggsim, Bröstsim och Frism med god teknik.

Träning

• 2x45 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Andra gruppen i Tekniksim. Här utvecklare vi, under lekfulla former, tekniken i de fyra olika simsätten. 

Förkunskaper

• Avklarat Teknik Brons

Mål för gruppen

• Starta från pall
• Frånskjut i "streamline" under vattnet med kickar (rygg- och magläge)
• 12,5 m Undervattenskickar med fenor
• 12,5 m Fjärilsim
• 50m Ryggsim, Bröstsim, Frism med korrekt vändning
• 50m Minimedley (12,5m av varje simsätt)

Träning:

• 2x45 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Pris: 1300 SEK per termin

Tredje gruppen i Tekniksim. Här förbättrar vi tekniken i de fyra olika simsätten och lär oss simma längre och fortare, även här med inslag av lek. Nästa steg efter denna grupp är antingen tävlingsspåret, Simiaden eller träningsspåret (Teknik Ungdom).

Förkunskaper

• Avklarat Teknik Silver

Mål för gruppen

• Start med undervattenssimning i varje simsätt
• 25m undervattenskickar med fenor
• Symmetriska bröstsimsbentag
• 25m grundrörelse till Fjärilsim
• 75 Ryggsim, Bröstsim, Frisim med korrekta vändningar
• 100m Medley

Träning

• 2x45 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Pris: 1300 SEK per termin
 

-

Gymkort Wellness Studio

Vuxensimskola - Här krävs inga förkunskaper på att man kan simma utan själva målet är att lära sig simma och ta sig fram i vattnet. 

Du får individuell uppläggning anpassad efter din målsättning (vad du vill åstadkomma)
 

Pris:1400 SEK, 12 tillfällen

Vuxenteknik nybörjare steg 1 - Här krävs simkunnighet och att du kan ta dig fram i vattnet. Fokus kommer vara på att lära sig crawl/frisim och att utveckla tekniken så att du orkar simma längre. 14 tillfällen

Vuxenteknik medel steg 2 - Här krävs att du orkar simma ungefär 100 meter crawl/frisim, gärna längre. Fokus kommer vara att utveckla tekniken, uthålligheten och vattenläget. Målet är att orka simma längre med bra teknik. Här kommer vi använda fenor och paddlar (vi lånar ut dessa till de som vill). 14 tillfällen

Vuxenteknik snabb steg 3 - Här krävs att du orkar simma 200 meter med bra teknik. Fokus kommer ligga på att orka simma längre med bra teknik och även på att simma en del serier som utmanar dig. Här kommer vi att använda fenor och paddlar (finns att låna för de som vill). 14 tillfällen

Pris:
VuxenTeknik 1750 SEK (14 lektioner á 45 min)
 

Erlagd medlemsavgift är ett krav för att få delta i våra verksamheter.